1、第一，肯定不能狂喝水，而是少量多次的那样去喝因为剧烈运动后，心跳加速，细胞缺水，大量喝水会导致心脏压力大大量出汗，缺失盐分，也可能会导致肌肉抽筋而且，喝太多水还会涨，上场更跑不动了第二，少量喝水后...
